quarta-feira, 12 fevereiro 2025
- Publicidade -
Dengue
21.3 C
Nova Olímpia
- Publicidade -
abaixo de ultimas notícias

Nutricionista ensina como aproveitar as festas de fim de ano sem abrir mão da dieta; veja vídeo

Segundo o nutricionista Danilo Macena (Balu Nutri), não é preciso ficar de jejum (sem comer durante o dia) ou evitar consumir outros alimentos que não estejam prescritos na dieta, como sobremesas e doces.

O período mais aguardado do ano se aproxima e com ele a preocupação de muitas pessoas que decidiram aderir a alguma dieta e precisam se manter no foco do cuidado com a saúde. Ver as mesas fartas de comidas e guloseimas e não poder se aproximar passa a ser uma tarefa difícil, mas, segundo o nutricionista Danilo Macena (Balu Nutri), há uma forma certa de aproveitar esse momento sem sofrer tanto.

“Quando você for montar o seu prato nas festas de fim de ano, coloque bastante proteína porque ela tem uma digestão lenta e com isso vai sinalizar para o seu cérebro uma saciedade. Além disso, é preciso colocar fontes de fibra, como folhosos, vegetais e legumes”, afirma.

 

Contudo, Balu garante que não é preciso ficar de jejum (sem comer durante o dia) ou evitar consumir outros alimentos que não estejam prescritos na dieta, como sobremesas e doces. Pelo contrário, o consumo desses alimentos palatáveis é liberado, desde que a proteína venha em primeiro lugar para trazer saciedade e depois os doces para trazer a sensação de prazer. Isso tudo, claro, sem exagerar.

 

Entenda:

 

 

- Publicidade -
big master

Compartilhe

Popular

Veja também
Relacionados

Que tal fazer um delicioso espaguete?

É difícil precisar quando e onde o espaguete nasceu....

Jesus fala às pessoas sobre a pureza de coração: «O que sai de dentro é o que torna o homem impuro»

Quarta-feira da 5ª semana do Tempo Comum Evangelho Mc 7,14-23 Chamando outra vez...

Veja dicas para usar o ar-condicionado sem torrar seu dinheiro

Com o aumento das temperaturas no verão brasileiro, o...

6 sinais de que seu filho ou aluno precisa usar óculos

O período letivo de 2025 já iniciou e, com...
Feito com muito 💜 por go7.com.br