Não é de hoje que os chás fazem parte das dietas de emagrecimento, já que algumas infusões podem ajudar a acelerar o metabolismo, estimular o gasto calórico e reduzir a retenção de líquidos. Entre as opções menos conhecidas está o chá de banana — uma bebida sobre a qual circulam na internet afirmações de que pode auxiliar na perda de peso. Mas será que ele realmente ajuda a emagrecer?
Chá de banana emagrece?
De acordo com Isabella Farias, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, não existem trabalhos científicos suficientes que comprovem que o chá de banana emagrece. No entanto, algumas de suas propriedades podem atuar na perda de peso.
“O chá pode auxiliar no processo de emagrecimento para aquelas pessoas que sentem vontade de tomar alguma coisa mais docinha, sendo o chá de banana uma boa alternativa para diminuir essa vontade e a ingestão de bebidas açucaradas”, revela.
Para que serve o chá de banana?
Apesar de não promover a perda de peso, o chá de banana está associado a outros benefícios a saúde, como:
Relaxamento muscular
O chá de banana é rico em magnésio, substância que ajuda a promover o relaxamento dos músculos e a recuperação muscular.
Reduz inchaços
O potássio presente no chá de banana ajuda a promover a eliminação do excesso de sódio do corpo, reduzindo a retenção de líquido.
O chá de banana possui triptofano, substância que auxilia na produção de melatonina, hormônio associado à qualidade do sono.
Previne cãibras
Por ser uma bebida rica em potássio, o chá de banana ajuda na recuperação muscular e na prevenção de câimbras.
Alivia a TPM
A ação do triptofano presente no chá de banana promove a produção de serotonina, hormônio importante para o alívio das alterações de humor recorrentes da tensão pré-menstrual.
Nutricionista, pós graduada em Nutrição Funcional pela VP, formação em Modulação Intestinal é especializada em atendimen…
Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
