Quem aí teve um ano intenso? Com 2025 batendo na porta, é hora de repensar as prioridades e investir no que realmente importa: a saúde mental. Cuidar da mente é fundamental para enfrentar novos desafios e viver de forma mais equilibrada. Saiba como:
No podcast “Na Língua do PP”, do portal Primeira Página, a astróloga, taróloga e terapeuta floral Patricia Vilela deu ótimas dicas! Veja:
3 metas para manter a saúde mental em dia
Se você é daquelas pessoas que faz uma lista gigante de metas para o próximo ano, muda de ideia! Veja abaixo os destaques da profissional:
- Lista enxuta!
“Não façam planos que não estão dispostos a cumprir! Faça uma lista de metas mais enxuta. Cuidado com a quantidade de compromisso que vão assumir para si”.
- Comunicação
“Cuidado com o que você comunica para o outro. Demonstre o que você realmente quer. Deixe claro!”.
- Pé no chão
“Rever os próprios valores. Reflita: ‘Quais são os meus valores? O que eu estou fazendo está me levando para onde quero chegar?’ Sonhar de forma muito concreta com o que quero realizar.”
