Todos os anos chegam ao fim e, junto com essa época, vêm as famosas resoluções de ano novo. Mas mudar comportamentos e criar hábitos é uma tarefa desafiadora. Muitas vezes, demoramos a nos adaptar às mudanças. Quando vamos fazer resoluções de início ou fim de ano, nos deparamos com esse impedimento de não conseguir alcançar metas que nos propusemos. Por isso, uma boa forma de começar é analisar o passado a fim de evitar os mesmos erros cometidos.
Compreender o que fazíamos e porque falhávamos nos dará ideias importantes para nos auxiliar no sucesso. Assim, poderemos criar um plano de ação direcionado para alcançar nossos objetivos com persistência. Ao nos conscientizarmos sobre os motivos que nos fazem desistir, fica mais fácil reconhecer e enfrentar situações de desânimo, tornando-nos mais resistentes ao longo do caminho.
Por que as resoluções de fim de ano costumam falhar?
Muitas pessoas definem resoluções de fim de ano, mas acabam desistindo delas. Isso acontece por vários motivos. Por exemplo: definimos uma meta muito ambiciosa, que não é realista de alcançar. Outra razão comum é que não fazemos as mudanças necessárias para criar o hábito ou criamos objetivos que não estão de acordo com nossos valores.
Se deseja criar uma meta de fim de ano que possa manter, é importante fazer algumas perguntas básicas:
- Qual é a mudança necessária para alcançar essa meta?
- Esta meta reflete meus valores?
- Como posso facilitar essa mudança para que seja mais realista?
Encontrar respostas para estas perguntas pode ajudá-lo a melhorar a sua probabilidade de alcançar resoluções de fim de ano. Ao criar um plano realista, você aumenta suas chances de obter sucesso durante o ano.
Como criar metas realistas?
Para criar metas realistas e alcançá-las, é importante ter determinação, paciência e um plano consistente. Quando você cria um plano com esses três elementos, você tem mais chances de alcançar seus objetivos.
Primeiro, definimos os objetivos que queremos alcançar e os passos que precisamos tomar para chegar lá. Em seguida, colocamos nossa determinação em prática e começamos a realizar as tarefas necessárias. Ter paciência é essencial para que possamos ver o progresso que estamos fazendo progressivamente.
Embora não seja fácil manter esses hábitos a longo prazo, quando começamos a ver resultados, podemos nos incentivar a dar o próximo passo.
