Almoço: carne moída
Carne moída com legumes, arroz integral e salada de repolho é uma excelente combinação. Você também pode optar por macarrão. Veja a receita de carne moída.
Jantar: wrap de frango
Wrap integral de frango desfiado com alface, tomate e um molho muito bem temperado fica uma delícia. Veja a receita de wrap de frango.
Por Amanda Lopes | Redatora
