Em tempos de busca por alternativas naturais para a saúde, o chá é uma bebida bastante consumida para várias finalidades e com muitas opções de sabores. Longe de ser apenas um tempero essencial na culinária, o alho tem muitas propriedades terapêuticas e seu chá é bastante consumido por quem busca melhora na imunidade.
Mas, afinal, quais são os segredos que tornam o chá de alho um potencial aliado para o bem-estar?
“O chá de alho é usado tradicionalmente para aliviar sintomas de gripes e resfriados, reduzir inflamações e fortalecer a imunidade. A combinação com mel, gengibre ou limão pode potencializar esses efeitos”, explica a médica nutróloga Isolda Prato, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia.
No entanto, o chá tem sabor forte e pode causar desconforto estomacal em pessoas mais sensíveis. . “O excesso de alho pode causar irritação gastrointestinal, mau hálito e, em alguns casos, interferir em medicamentos anticoagulantes”, alerta.
Entre os principais benefícios do alho estão:
• Redução da pressão arterial e do colesterol LDL (“ruim”)
• Melhora da circulação sanguínea
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Ação antimicrobiana natural
• Efeito antioxidante, que ajuda na prevenção de doenças crônicas
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