Esqueça o café! Fruta da Amazônia tem o dobro de cafeína, turbina a sua energia e não faz mal

Nos últimos anos, uma fruta amazônica tem ganhado destaque mundial como aliada da energia e disposição: o guaraná.

A realidade é justamente o contrário: o guaraná tem uma concentração de cafeína ainda maior que a do café.

Guaraná tem efeito mais prolongado que o café

Esse segredo já é conhecido há séculos pelos povos indígenas da região da Amazônia, onde o guaraná é nativo.

Sua principal vantagem está na forma como libera energia no organismo.

Enquanto os grãos de guaraná concentram o dobro de cafeína em relação ao café, a liberação dessa substância acontece de forma mais lenta, graças aos taninos presentes na fruta.

Fruta da Amazônia tem efeito mais prolongado que o café – Foto: Reprodução/ND

Na prática, isso significa um estímulo mais constante ao longo do dia, sem o pico brusco de energia seguido pela queda repentina que costuma acontecer com o café.

É como se o guaraná usasse a cafeína de maneira mais equilibrada.

Além disso, existem indícios, embora ainda não confirmados, de que ele pode ajudar na concentração em momentos de estresse, como provas, e melhorar a agilidade nas respostas.

Guaraná é um fruto típico da Amazônia – Foto: Reprodução/ND

Como consumir?

A fruta costuma ser consumida em pó, que pode ser diluído em água, sucos, ou vitaminas.

Também pode ser acrescentado em refeições ou consumido como pré treino.